強敵！！紫外線

こんにちは。

スタッフ宮澤です。
今回は紫外線☀のお話しです！

紫外線とは⁉
人の体表に届き、皮膚や眼に有害となる太陽光線です。
日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因にもなります。

ちなみに外出しなくても、窓ガラスを通して皮膚の奥深くまで届き、

しわやたるみ、肌の老化を引き起こす原因にもなります😖😖

しかも紫外線は365日降り注いでいます‼
ピークは春から夏・・・（冬でも真夏の半分量）
正午前後がピーク・・・（夕方もご用心）
晴れの日は１００％・・・（曇り60％、雨でも30％）

【対策】

①日焼け止めを使用する（タイプは様々ですが、2h～3hおきに塗るのがベスト）

②帽子のツバは7㎝以上が好ましい

③サングラスを着用して眼も保護しましょう

④ビタミンＣを夕食時に摂るのをおススメ！！

😵

※日焼けをしてしまったら・・・72時間が大事！！（シミの原因メラニンは3日後生成）

★とにかく保湿

★まずは冷やす

★水分をしっかり摂る

😃日焼けをすることにより体内に熱がこもっている状態になっています。

　熱中症にも十分気をつけてアフターケアをしっかりしてみてください。