« はじめまして。 | トップページ | 自分の車が!! »

上と下

こんにちは。山崎です。

最近、更新していなかったですが・・・

山崎はここにいます。どーん

そういえば火曜日のトレーニングで意外な事実が・・・

トレーニングはベンチプレスとスクワットがメインでやっています。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが

僕はかなり運動不足です。

久しぶりにスクワットをやったら

高校の時50kgを10回3セットをやるのが普通だったのが・・・

初日は20kg10回3セットをやって足がプルプルにw

さぁみなさん。ここからが名誉挽回の時です。

ベンチプレスは

高校の時56kg10回だったとおもいます。

初日56kgは6回でした。

今では56kgは10回あがり、62kgが6回です。

上半身は成長しているんです。

上半身と下半身のバランスが悪すぎるw

いつの間にか10kg絞る事になっているみたいですが

まずはスクワットをメインで頑張ろうと思っています。

では(бвб)

あくあ治療院 http://www.aqua-massage.jp

Photo Photo

あくあ君達が登場するメルマガ配信中です

メルマガ会員募集中! merumaga@aqua-massage.jp

|
|

« はじめまして。 | トップページ | 自分の車が!! »

「心と体」カテゴリの記事

「治療院」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« はじめまして。 | トップページ | 自分の車が!! »