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ぎっくり腰には注意をして下さい。

こんにちは、藤田です。

毎年この時期に気を付けて頂きたいのが、ぎっくり腰です。

何年か前に自分も体験したのですが、朝の洗顔で中腰の姿勢で前かがみになり、

戻そうとした瞬間にやってしまいました。(^-^;

冬場の時期には気を付けているものですが、暖かくなるとついつい無理な態勢での動きが増えるかもしれません?!

ストレッチなども行いながら気をつけましょう!(o^-^o)

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