朝には○○○

こんにちは。山崎です。

なんだか肌寒い日が続いていますね。

でも明日は回復する様子。雲は出ていそうですけど

寒いと朝起きるのに時間がかかってしまいますよね。

東日本大震災の影響で、この夏は厳しい節電対策を強いられることになるでしょう。

家庭での生活時間の見直しが必要だし、

一部企業では、サマータイム制導入も検討されているようです。

なので朝型生活に切り替えなくてはいけない人も多いと思います。

そこで目覚めを良くする方法、朝レモン。

実は、レモンに含まれる「リモネン」の匂いを嗅いだり、

レモン果汁を口から摂取することで、交感神経を刺激して目覚めがよくなり、

25時間周期の体内時計と地球の自転周期である24時間

このズレをリセットする効果がより高まる。

つまり朝、レモンを摂取すると生活リズムの改善につながるのです。

フレッシュレモンになり・・・

い・・いや・・・フレッシュレモン・・・摂りたいですね。

では

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