影響を受けやすい男

クリリンの事か～

いや、それは僕の事ですね。

こんにちは。山崎です

この前、お客様と

「やっぱり夜に食べちゃうよね」

という会話をしていました。

よく「22時以降に食べると太る」

なんて言葉を耳にします。

1日の中でも、23時から26時くらいは

「体に脂肪が蓄積されやすい時間帯である」

らしいです。

でも22時以降にお腹がすいてしまうんです。

ではどうすればいいか？

血糖値が急に上がるとインスリンの働きで

糖分を脂肪に変えてしまいます。

なので急に上がらないものを食べるといいらしいです。

魚全般、食物繊維の含まれる野菜や海藻類が良いと思います。

それと辛い食べ物には体を温める効果があり、代謝を促すので

お好みで使うのもいいでしょう。

中でも七味唐辛子は、6種類のスパイス中にミネラルが

多く含まれていてとても良いです。

つまり何が一番良いのか？

「お茶漬け」

魚の刺身をのせたものは最高ですね。

プリンご飯は禁止です。

おれは肉が食べたいんだ！

という方は・・・もう少し早い時間に食べましょう。

黒ウーロン茶を飲みながら・・・

僕も肉が食べたいです。

お願いランキングを見て

牛角上カルビが食べたくなりました。

では(･∀･)~~

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