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影響を受けやすい男

クリリンの事か~sign03

いや、それは僕の事ですね。

こんにちは。山崎ですcatface

この前、お客様と

「やっぱり夜に食べちゃうよね」

という会話をしていました。

よく「22時以降に食べると太る」

なんて言葉を耳にします。

1日の中でも、23時から26時くらいは

「体に脂肪が蓄積されやすい時間帯である」

らしいです。

でも22時以降にお腹がすいてしまうんです。

ではどうすればいいか?

血糖値が急に上がるとインスリンの働きで

糖分を脂肪に変えてしまいます。

なので急に上がらないものを食べるといいらしいです。

魚全般、食物繊維の含まれる野菜や海藻類が良いと思います。

それと辛い食べ物には体を温める効果があり、代謝を促すので

お好みで使うのもいいでしょう。

中でも七味唐辛子は、6種類のスパイス中にミネラルが

多く含まれていてとても良いです。

つまり何が一番良いのか?

「お茶漬け」

魚の刺身をのせたものは最高ですね。

プリンご飯は禁止です。

おれは肉が食べたいんだ!

という方は・・・もう少し早い時間に食べましょう。

黒ウーロン茶を飲みながら・・・

僕も肉が食べたいです。

お願いランキングを見て

牛角上カルビが食べたくなりました。

では(・∀・)~~

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