あぁ、今年の夏も暑くなるのかなぁ。

こんにちは。

ここ数日は陽が長くなってきましたね。

相変わらず、朝晩は寒いですが。

ストーブの灯油の減るスピードが尋常でない、Ⅰです。

仕方ないですよね、だって寒いんだもん。

そういえば、雪が降りましたね。

みなさんの地域は積雪はありましたか？

都心は結構積もったようですね。

異常気象ですね。

あー今年は雪だるま作ってないや。

ま、いいか。

そんなことより、雪が降っても降らなくても、路面の凍結には十分気を付けたいですね。

車やバイクを運転する人はもちのろんですが、自転車や歩いたり走ったりする時も注意が必要です。

日蔭は特に危険です。

線の上やマンホールの上はもちろん注意すると思いますが、日蔭を歩く際は常に気を張りましょう。

打撲や擦り傷程度だったらマシですが、捻挫したり骨折してしまうことも考えられます。

かといって足元ばかり見て歩くのも危険ですが。（笑）

とにかく、自分で気を付けるようにするだけで、充分に防げますので。

気を張りすぎて肩が凝ってしまったら、マッサージを受ければ良いんですから。

肩凝りと言えば、こんなに寒いと、肩なんて常にガチガチですよね。

そういったときは是非長風呂をしてみてださい。

半身浴でも十分です。

冷えって指先などの末端から起こってくるんです。

なので、手足の指、お腹（骨盤）、首、を温めると全身が温まってきますよ。

あと、以前も紹介しましたが、足指でのグーチョキパーも是非お風呂の中でやってみて下さい。

運動することで、体の中からも温まるのでより良いですね。

足指を使えるようにすることで、歩行にも影響してきますから。

ま、それについては機会があればお話しさせて頂こうと思います。

それでは、また。

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