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栗が美味しい季節になりましたね

「もう、冬ですね。」

『いや、まだ夏ですよ。』

{いやいや、今まさに秋でしょ。}

と、体の中で口論が繰り広げられているであろう、今日この頃です。

日に日に、書き出しが変になってすみません。(笑)

Ⅰです。

日中は暑く、朝晩は寒い、という日が続いています。

今年は秋らしい天気はやってくるのでしょうか…。

体調はいかがでしょうか?

冬になるにつれて、どんどんと空気が乾燥してきます。

特に就寝中は気をつけましょう。

空気が乾燥していると、喉や鼻の奥が乾燥してしまい、風邪をひく原因になってしまうことがあります。

適度な湿り具合をキープすることによって、ウイルスや菌から身を守ることができるのです。

そこで、寝るときには部屋を加湿をしましょう。

加湿器があればベストですが、だからといってわざわざ買う必要はないです。

身近な物で代用する、これもエコですよ。

たとえば、洗濯物を数枚、部屋で干したり、タオルを濡らして干しておくだけでも十分です。

もっとオシャレに加湿したい!!!という方は、濡れタオルにアロマオイルを数滴たらしてあげるのもいいと思います。

ちなみに僕は、寝るときにアロマを焚きながら寝ます。

なかなかリラックスできますよ。

みなさんもオリジナリティー溢れる防寒・乾燥対策をして、過酷であろう今冬を乗り切りましょう!!!!

それでは、また。

あくあ治療院 http://www.aqua-massage.jp

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