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冷え性ってつらいよね~ その1

いや~寒いですね ヽ(*≧ε≦*)φ

お久しぶりのABです。

大山も雪化粧でようやく冬本番!!って感じです。

こんな季節、冷え性の方は外に出るのがイヤになりますね。

今回は冷え性3タイプのお話です。

   1.体の熱を巡らしづらい方。

   2.体の熱を産生しにくい方。

   3.体の熱をうまくコントロールできない方。

・・・と同じ冷え性でも微妙に症状が違います。

の方手足が冷える、貧血、低血圧、立ちくらみ、運動不足

風邪をひきやすい、集中力が続かない、トイレの回数が多いなど

の方全身が夏でも冷える、足や顔がよくむくむ、平熱が低い、

足がつる、クマが消えない、頭が重い、便秘や下痢、睡眠不足、腰痛など

の方手足がほてる、汗っかき、頭痛やめまい、肩こり、

顔に吹き出物、便秘、寝つきが悪い、冷たい飲み物が好き、イライラするなど

の方は血流がうまく行き渡っていない状態で、

自律神経系の症状が出やすいです。

体を温める+生活のリズムを整えるようにしましょう!

の方は平熱も低いのでとにかくいつでも冷えてる状態。

そのせいで冷えている自覚がなくなってくることも・・・

徹底的に手、足、お腹を温めましょう!

の方は冷えは感じてないので、冷え性ではないと

思っている方が多いですが、下半身は寒くてだるいのに

上半身や末端がほてるなどのアンバランスな状態です。

しかも内臓は冷えていることが多い!!

半身浴などでバランスを整えましょう!

次回は、これらの対策方法を詳しくお伝えして行きます o(_ _)oペコッ

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