冷え性ってつらいよね～ その１

いや～寒いですね　ヽ(*≧ε≦*)φ

お久しぶりのABです。

大山も雪化粧でようやく冬本番！！って感じです。

こんな季節、冷え性の方は外に出るのがイヤになりますね。

今回は冷え性３タイプのお話です。

　　　１．体の熱を巡らしづらい方。

　　　２．体の熱を産生しにくい方。

　　　３．体の熱をうまくコントロールできない方。

・・・と同じ冷え性でも微妙に症状が違います。

１の方→手足が冷える、貧血、低血圧、立ちくらみ、運動不足

風邪をひきやすい、集中力が続かない、トイレの回数が多いなど

２の方→全身が夏でも冷える、足や顔がよくむくむ、平熱が低い、

足がつる、クマが消えない、頭が重い、便秘や下痢、睡眠不足、腰痛など

３の方→手足がほてる、汗っかき、頭痛やめまい、肩こり、

顔に吹き出物、便秘、寝つきが悪い、冷たい飲み物が好き、イライラするなど

１の方は血流がうまく行き渡っていない状態で、

自律神経系の症状が出やすいです。

体を温める＋生活のリズムを整えるようにしましょう！

２の方は平熱も低いのでとにかくいつでも冷えてる状態。

そのせいで冷えている自覚がなくなってくることも・・・

徹底的に手、足、お腹を温めましょう！

３の方は冷えは感じてないので、冷え性ではないと

思っている方が多いですが、下半身は寒くてだるいのに

上半身や末端がほてるなどのアンバランスな状態です。

しかも内臓は冷えていることが多い！！

半身浴などでバランスを整えましょう！

次回は、これらの対策方法を詳しくお伝えして行きます　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

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