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夏の頭痛・・・

今日は頭痛のお話。(@Д@;

片頭痛持ちの方は嫌な季節になってきました。

片頭痛は血管が拡張・炎症して痛みを引き起こすので、

炎天下での作業やスポーツなど気をつけて下さい。

暑い外とエアコンのきいた室内を行ったりきたりする時も要注意です。

寝不足で炎天下の中ゴルフ・・・でもし頭痛が出てしまったら

とにかく冷やす!!こめかみや額など冷やします。

あと膝から足先、肘から指先までを冷シャワーで冷やすと良いです。

その後帰宅したらなるべく静かで暗いところで一眠りできればさらに良いです。

普段から規則正しい生活をして睡眠不足をさけ、

マグネシウムやビタミンB2を多く含むバランスよいお食事をする・・・

と片頭痛予防になるようです

チョコレート、赤ワイン、チーズなどを取り過ぎても

誘発される時もありますのでご注意を!!

あんま・マッサージ・指圧専門学生の方、

体験施術が受けられます!

あくあ治療院 wave http://www.aqua-massage.jp

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