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寝起きは良いですか?

朝、目覚まし時計より早く目が覚める・・・

よくあることですよね?

しか~し!実は・・・・・

疲れからくる過緊張という症状なんです。(・_・)エッ....?

夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。

寝汗をかいたり、喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。

寝起きなのに肩が凝っている。こうした症状も、過緊張が原因らしい。

私・・・これを知るまでは  

目覚まし無しでも起きれるぜぃヽ(○´3`)ノ フッ と

自慢げに話しておりました。(*v.v)。

対策としては

就寝前のお風呂、音楽を聞くこと、

薬酒を飲むことでリラックスだそうです。

ひとつ私も寝る前に養命酒でも飲んでみようかな?

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