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☆森林浴のすすめ☆

新緑の香りが気持ち良い季節になってきましたヾ(=^▽^=)ノ

わたしはこの香りが大好きで、良く公園や神社へ行っては散策してます。

今日は森林浴のお話です。

この香りはフィトンチッドというカビや細菌、害虫などを追い払う揮発性の物質です。

松やヒノキの香りが精油や漢方薬などに使われ、身体によい効果があることはよく知られています。

この香りの主成分はαピネンという物質で、緊張をとき興奮を抑える働きがあります。

脈拍や血圧を正常にし、血流もよくなります。

じゃあいっぱいかぐともっと良くなるんじゃ!(☆。☆)?…とお思いでしょうが

濃度が濃いとかえって不快になります(@_@;)

森の香りと同じごく薄い濃度のものが良いです。

初夏から夏にかけてがフィトンチッドが最大に放出されます。

海も良いけど山に行って元気を分けてもらうのも良いですよーo(^∇^o)(o^∇^)o

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